solo
| Dystans całkowity: | 34488.12 km (w terenie 112.60 km; 0.33%) |
| Czas w ruchu: | 1235:34 |
| Średnia prędkość: | 27.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 91.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 269728 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 261 (144 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (98 %) |
| Suma kalorii: | 453872 kcal |
| Liczba aktywności: | 450 |
| Średnio na aktywność: | 76.64 km i 2h 44m |
| Więcej statystyk | |
po płaskim
-
DST
46.42km
-
Czas
01:33
-
VAVG
29.95km/h
-
VMAX
58.60km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
170( 89%)
-
HRavg
141( 74%)
-
Kalorie 1045kcal
-
Podjazdy
177m
-
Sprzęt Felt F5C
-
Aktywność Jazda na rowerze
na kacu conieco
Kategoria 30km>, solo
spokojne 200 z pogodą w kratke i kapciem pod domem
-
DST
210.34km
-
Czas
07:12
-
VAVG
29.21km/h
-
VMAX
68.00km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
165( 87%)
-
HRavg
134( 70%)
-
Kalorie 4434kcal
-
Podjazdy
1346m
-
Sprzęt Felt F5C
-
Aktywność Jazda na rowerze
Coś mi garmin świrował bo źle wskazywał wysokośc, nachylenie itp. Na górce gdzie wysokośc jest 160-170m.n.p.m. pokazało mi 20 więc przewyższen wyszło pewnie z 200-300m więcej.
Na 120km dopadła mnie ulewa i czekałem z 10 minut pod drzewem aż troche sie uspokoiło.
Jakieś 1-1,5km przed domem stojąc na światłach poczułem że coś kierownica cięzko chodzi Okazało się że mam małą dziurke w dętce. Musiałem się zatrzymać kilkaset metrów od domu 2 razy i dopompować troche bo spacer to nie było najlepsze rozwiązanie.
Kategoria solo, 50km>, 30km>, 200km>, 100km>
3h po pracy
-
DST
91.95km
-
Czas
03:11
-
VAVG
28.88km/h
-
VMAX
80.80km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
176( 93%)
-
HRavg
141( 74%)
-
Kalorie 1864kcal
-
Podjazdy
983m
-
Sprzęt Felt F5C
-
Aktywność Jazda na rowerze
Minąłem dzisiaj kilku typków pomidzy crosskeys a blackwood jadących na rowerach czasowych. Widziałem punkt startu więc pewnie regularnie chłopaki śmigają, trzeba będzie za tydzień pojechać o tej samej godzinie ale w drugą strone...
Kategoria 30km>, 50km>, solo
lajtowa 100ka przed pracą
-
DST
102.03km
-
Czas
03:32
-
VAVG
28.88km/h
-
VMAX
64.20km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
159( 84%)
-
HRavg
131( 69%)
-
Kalorie 1720kcal
-
Podjazdy
370m
-
Sprzęt Felt F5C
-
Aktywność Jazda na rowerze
Plan był jechać na 70% tętna ale pierwsze 2h troszke wyżej jechałem, ale później już był relax.
Kategoria 100km>, 30km>, 50km>, solo
do pracy
-
DST
5.20km
-
Czas
00:15
-
VAVG
20.80km/h
-
Sprzęt Carrera Subway Eight Single Speed
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria po mieście, solo
troche słońca, troche deszczu
-
DST
74.67km
-
Czas
02:30
-
VAVG
29.87km/h
-
VMAX
63.90km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
177( 93%)
-
HRavg
140( 74%)
-
Kalorie 1551kcal
-
Podjazdy
688m
-
Sprzęt Felt F5C
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jakieś 15km od domu zaczął padać deszcz. Najgorzej było na zjeździe z caerphilly bo tak mi waliłolodowatym deszcze/gradem po oczach że ledwo cokolwiek widziałem. Znowu cały przemoczony wróciłem do domu:/
Kategoria solo, 50km>, 30km>
Nocne 2h po pracy
-
DST
62.27km
-
Czas
01:58
-
VAVG
31.66km/h
-
VMAX
53.30km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
167( 88%)
-
HRavg
131( 69%)
-
Kalorie 1210kcal
-
Podjazdy
177m
-
Sprzęt Felt F5C
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miała być 100ka ale po 10km przypomniałem sobie że zapomniałem ocieplaczy na kolana, a nie chciało mi się już do domu wracać. Kręciłem sie więc koło domu nie wiedząc jak zimna będzie noc i nakręciłem 3 pętle pomiędzy newport a castleton.
Kategoria 30km>, 50km>, AVS>30km/h, solo
rekord standard pętli
-
DST
51.09km
-
Czas
01:41
-
VAVG
30.35km/h
-
VMAX
80.50km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
173( 91%)
-
HRavg
143( 75%)
-
Kalorie 1121kcal
-
Podjazdy
483m
-
Sprzęt Felt F5C
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pasowało zrobić coś koło 100ki ale wogle nie miałem ochoty na jazde. Zebrałem się w końcu i po rozkręceniu się stwierdziłem że pojade mocno standard pętle i tak tez zrobiłem.
Kategoria 30km>, 50km>, AVS>30km/h, solo
konkretne 200
-
DST
247.99km
-
Czas
08:44
-
VAVG
28.40km/h
-
VMAX
70.50km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
171( 90%)
-
HRavg
140( 74%)
-
Kalorie 5077kcal
-
Podjazdy
1797m
-
Sprzęt Felt F5C
-
Aktywność Jazda na rowerze
100ka ze srednia jakies 31km/h i 900m przewyższenia
200 srednia 28,2km/h i (tak mi pokazało na garminie( 1980m przewyższenia a teraz ubyło 200m z całości.
Kryzys pomiędzy 200-215km, troche mnie przymuliło ale dojadłem i do domu kręciło się elegancko
Kategoria 100km>, 200km>, 30km>, 50km>, solo
3h po pracy w słoneczku
-
DST
90.23km
-
Czas
02:54
-
VAVG
31.11km/h
-
VMAX
59.50km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
176( 93%)
-
HRavg
139( 73%)
-
Kalorie 1811kcal
-
Podjazdy
282m
-
Sprzęt Felt F5C
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przez pierwszą godzine coś nie mogłem wejśc na właściwe obroty ale potem już jakoś szło.
Kategoria 30km>, 50km>, AVS>30km/h, solo
