panmisiek prowadzi tutaj blog rowerowy

panmisiek

Wpisy archiwalne w kategorii

trenażer

Dystans całkowity:b.d.
Czas w ruchu:b.d.
Średnia prędkość:b.d.
Maks. tętno maksymalne:175 (96 %)
Maks. tętno średnie:141 (77 %)
Suma kalorii:13037 kcal
Liczba aktywności:18
Średnio na aktywność:0.00 km
Więcej statystyk

trenazer godzinka

Wtorek, 7 lutego 2017 | dodano: 07.02.2017

https://connect.garmin.com/modern/activity/1562951558


Kategoria trenażer, trenazer

trenazer 8 skokow na maxa reszta spokojnie w 1st

Wtorek, 31 stycznia 2017 | dodano: 31.01.2017


Kategoria trenazer, trenażer

trenazer - interwaly

Poniedziałek, 30 stycznia 2017 | dodano: 30.01.2017

https://connect.garmin.com/modern/activity/1549842...

https://www.youtube.com/watch?v=M45BSE6Qz3E


Kategoria trenazer, trenażer

1h trenazer - interwaly

Środa, 9 listopada 2016 | dodano: 10.11.2016

https://connect.garmin.com/modern/activity/1441384043


Kategoria trenażer

spokojna godzinka na trenazerze

  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 160( 88%)
  • HRavg 115( 63%)
  • Kalorie 435kcal
  • Sprzęt Nike Airmax
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 17 czerwca 2016 | dodano: 18.06.2016

https://connect.garmin.com/modern/activity/1218864915


Kategoria trenazer, trenażer

urodzinowy trenazer

Niedziela, 21 lutego 2016 | dodano: 22.02.2016

miala byc godzina ale znajomi wczesniej przyszli i skrocilem krecenie nieco


Kategoria trenazer, trenażer

trenazer - interwaly (podjazdy)

Wtorek, 9 lutego 2016 | dodano: 09.02.2016

https://connect.garmin.com/activity/1044775818

Generalnie poza rozgrzewka

10 min w 4 st wysoko i 5 min przerwy
10 min w 4 st wysoko i 5 min przerwy
10 min w 4 st wysoko 
2 min w 5st i 10 min przerwy
1min sprintu na lekkim przelozeniu z max mozliwa kadencja

rozjazd 10 min


Kategoria trenazer, trenażer

2h trenazer- w tlenie glownie

Poniedziałek, 8 lutego 2016 | dodano: 08.02.2016

https://connect.garmin.com/activity/1043836974


Kategoria trenazer, trenażer

trenazer - interwaly

Niedziela, 7 lutego 2016 | dodano: 08.02.2016

https://connect.garmin.com/activity/1042692756

15m rozgrzewki
10 minut w tlenie 

-2min w 4st 2 min przerwy
-3min w 4st 2 min przerwy
-4min w 4-5st 2 min przerwy
-4min w 4-5st> 1 min w 5st i 5min przerwy w 2-3st

1min sprintu w 4-5st i 5 min przerwy

-2min w 4st 2 min przerwy
-3min w 4st 2 min przerwy
-4min w 4-5st 2 min przerwy
-4min w 4-5st> 1 min w 5st i 5min przerwy w 2-3st

1min sprintu w 4-5st 

10min rozjazdu


Kategoria trenazer, trenażer

1.5h trenazer- interwalowo

Poniedziałek, 1 lutego 2016 | dodano: 01.02.2016

https://connect.garmin.com/activity/1035610576


Kategoria trenażer