Grudzień, 2014
| Dystans całkowity: | 661.56 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 24:39 |
| Średnia prędkość: | 26.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 89.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 5239 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (77 %) |
| Suma kalorii: | 12377 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 30.07 km i 1h 07m |
| Więcej statystyk | |
ostatni trip 2014
-
DST
199.95km
-
Czas
07:22
-
VAVG
27.14km/h
-
VMAX
68.20km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
175( 92%)
-
HRavg
140( 74%)
-
Kalorie 3875kcal
-
Podjazdy
1396m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piękny słoneczny dzień bez chmurki ale zimno.
Gdyby nie marznące stopy byłoby całkiem przyjemnie.
Miało byc na spokojnie wyszło troszke mocniej. Po 3h tętno tradycyjnie poszło troszke w góre i tak do samego końca nie mogłem już zejść poniżej 70% :/
Ostatnie 3h po ciemku tzn z lampkami
Dokręcając po osiedlu 3km garmin pokazał 200km a tu niespodzianka :)
Kategoria 100km>, 200km>, 30km>, 50km>, solo
do pracy
-
DST
5.20km
-
Czas
00:15
-
VAVG
20.80km/h
-
Podjazdy
20m
-
Sprzęt Trek X Caliber 9 29er
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria do pracy, po mieście
do pracy
-
DST
5.20km
-
Czas
00:15
-
VAVG
20.80km/h
-
Podjazdy
20m
-
Sprzęt Trek X Caliber 9 29er
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria do pracy, po mieście
"spokojny" trening z max tętnem w tym roku :)
-
DST
72.65km
-
Czas
02:29
-
VAVG
29.26km/h
-
VMAX
70.40km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
183( 96%)
-
HRavg
142( 75%)
-
Kalorie 1618kcal
-
Podjazdy
636m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jakies 15km od domu na obwodnicy newport obróciłem sie i zauważyłem że ktoś kilkaset metrów za mną jedzie. Wiec dojeżdzając do kilku krzyżówek jechałem spokojnie jedząc batona. Na wylocie z newport kolega już siedział na kole. Jechaliśmy do samego cardiff po zmianach elegancko. W miejscu gdzie zawsze robie sprint pod górke i następnie rozjazd wycisnąłem max tętno w tym roku :)
Kategoria 30km>, 50km>, solo
do pracy
-
DST
5.20km
-
Czas
00:14
-
VAVG
22.29km/h
-
Podjazdy
20m
-
Sprzęt Trek X Caliber 9 29er
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria do pracy, po mieście
do pracy
-
DST
5.20km
-
Czas
00:14
-
VAVG
22.29km/h
-
Podjazdy
20m
-
Sprzęt Trek X Caliber 9 29er
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria do pracy, po mieście
do pracy
-
DST
5.20km
-
Czas
00:15
-
VAVG
20.80km/h
-
Podjazdy
20m
-
Sprzęt Trek X Caliber 9 29er
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria do pracy, po mieście
wietrzna pętla z rekordem prędkości
-
DST
50.06km
-
Czas
01:45
-
VAVG
28.61km/h
-
VMAX
89.10km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
179( 94%)
-
HRavg
143( 75%)
-
Kalorie 1170kcal
-
Podjazdy
657m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Chyba pobiłem swój rekord prędkość o 1 km/h :)
Nie wiem czy naprawde jechałem aż tak szybko czy gps coś ześwirował ale średnia prędkość na dystansie 3,5km wyszłą 55km/h i w tym był malutki podjazd i wyhamowanie przed rondem...
Kategoria 30km>, 50km>, solo
do pracy
-
DST
5.20km
-
Czas
00:14
-
VAVG
22.29km/h
-
Podjazdy
20m
-
Sprzęt Trek X Caliber 9 29er
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria do pracy, po mieście
do pracy
-
DST
5.20km
-
Czas
00:15
-
VAVG
20.80km/h
-
Podjazdy
20m
-
Sprzęt Trek X Caliber 9 29er
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria do pracy, po mieście
