panmisiek prowadzi tutaj blog rowerowy

panmisiek

Wpisy archiwalne w kategorii

30km>

Dystans całkowity:45220.31 km (w terenie 44.70 km; 0.10%)
Czas w ruchu:1646:31
Średnia prędkość:27.46 km/h
Maksymalna prędkość:91.34 km/h
Suma podjazdów:427588 m
Maks. tętno maksymalne:261 (144 %)
Maks. tętno średnie:251 (136 %)
Suma kalorii:648432 kcal
Liczba aktywności:544
Średnio na aktywność:83.13 km i 3h 01m
Więcej statystyk

godzinka w tlenie na relaxie

  • DST 33.15km
  • Czas 01:02
  • VAVG 32.08km/h
  • VMAX 43.50km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 162( 88%)
  • HRavg 131( 71%)
  • Kalorie 605kcal
  • Podjazdy 26m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 6 października 2015 | dodano: 06.10.2015

https://connect.garmin.com/activity/920184603


Kategoria 30km>, AVS>30km/h, solo
Linkuj | Komentarze(0)

mocno po hopkach z podjazdem na koniec

  • DST 73.24km
  • Czas 02:18
  • VAVG 31.84km/h
  • VMAX 79.40km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 173( 94%)
  • HRavg 147( 79%)
  • Kalorie 1527kcal
  • Podjazdy 716m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 września 2015 | dodano: 29.09.2015

https://connect.garmin.com/activity/913597359


Kategoria 30km>, 50km>, AVS>30km/h, solo
Linkuj | Komentarze(0)

zalatwic cos w Newport

  • DST 46.78km
  • Czas 01:29
  • VAVG 31.54km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 159( 86%)
  • HRavg 135( 73%)
  • Kalorie 900kcal
  • Podjazdy 105m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 26 września 2015 | dodano: 29.09.2015

https://connect.garmin.com/activity/913597328


Kategoria 30km>, AVS>30km/h, solo
Linkuj | Komentarze(0)

Na mega zmeczeniu

  • DST 55.64km
  • Czas 01:53
  • VAVG 29.54km/h
  • VMAX 79.40km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 175( 95%)
  • HRavg 138( 75%)
  • Kalorie 972kcal
  • Podjazdy 474m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 25 września 2015 | dodano: 25.09.2015

https://connect.garmin.com/activity/909339960


Kategoria 30km>, 50km>, solo
Linkuj | Komentarze(0)

4h na granicy tlenowej

  • DST 139.75km
  • Czas 04:42
  • VAVG 29.73km/h
  • VMAX 65.40km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 174( 94%)
  • HRavg 147( 79%)
  • Kalorie 2765kcal
  • Podjazdy 1391m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 17 września 2015 | dodano: 17.09.2015

https://connect.garmin.com/activity/901748042


Kategoria 100km>, 30km>, 50km>, solo
Linkuj | Komentarze(0)

Mega lekko

  • DST 68.06km
  • Czas 02:13
  • VAVG 30.70km/h
  • VMAX 47.70km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 149( 80%)
  • HRavg 121( 65%)
  • Kalorie 939kcal
  • Podjazdy 178m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 13 września 2015 | dodano: 13.09.2015

https://connect.garmin.com/activity/897677109


Kategoria 30km>, 50km>, AVS>30km/h, solo
Linkuj | Komentarze(0)

mocno po hopkach z podjazdem na koniec

  • DST 54.92km
  • Czas 01:49
  • VAVG 30.23km/h
  • VMAX 79.20km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 175( 95%)
  • HRavg 143( 77%)
  • Kalorie 1137kcal
  • Podjazdy 516m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 11 września 2015 | dodano: 11.09.2015

https://connect.garmin.com/activity/894981033


Kategoria AVS>30km/h, solo, 50km>, 30km>
Linkuj | Komentarze(0)

lekkie 200 przygotowujace pod zyciowke

  • DST 216.01km
  • Czas 07:40
  • VAVG 28.18km/h
  • VMAX 72.70km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 163( 88%)
  • HRavg 137( 74%)
  • Kalorie 3998kcal
  • Podjazdy 1911m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 6 września 2015 | dodano: 06.09.2015

Ostatnie dwa dni przeziebiony na maksa bylem zreszta dzisiaj dalej gile z nosa i kaszel ale nie bylo opcji odpuscic. Na dodatek pracowalem ostatnie 4 dni z rzedu wiec swiezosci nie bylo ale zalozeniem bylo zeby poprostu przejechac lekko cos kolo 200km.
Na 102km garmin mi sie wylaczyl i musialem czekac az zlapie satelity i jak ruszylem to zapomnialem wystartowac czas od nowa i przejechalem spory kawalek podjazdu w Llanelli bez zapisu.


https://connect.garmin.com/dashboard?cid=1915921


Kategoria 100km>, 200km>, 30km>, 50km>, solo
Linkuj | Komentarze(0)

mocno po plaskim

  • DST 91.45km
  • Czas 02:40
  • VAVG 34.29km/h
  • VMAX 66.80km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 171( 92%)
  • HRavg 144( 78%)
  • Kalorie 1700kcal
  • Podjazdy 41m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 1 września 2015 | dodano: 01.09.2015

https://connect.garmin.com/activity/884785445


Kategoria solo, AVS>30km/h, 50km>, 30km>
Linkuj | Komentarze(0)

kilka hopek i rekord na caerphilly

  • DST 50.51km
  • Czas 01:40
  • VAVG 30.31km/h
  • VMAX 73.60km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 176
  • HRavg 143
  • Kalorie 1054kcal
  • Podjazdy 551m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 28 sierpnia 2015 | dodano: 28.08.2015

https://connect.garmin.com/activity/880071095


Kategoria 30km>, 50km>, AVS>30km/h, solo
Linkuj | Komentarze(0)

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy panmisiek · wykonanie blogi rowerowe