panmisiek prowadzi tutaj blog rowerowy

panmisiek

Wpisy archiwalne w kategorii

30km>

Dystans całkowity:45220.31 km (w terenie 44.70 km; 0.10%)
Czas w ruchu:1646:31
Średnia prędkość:27.46 km/h
Maksymalna prędkość:91.34 km/h
Suma podjazdów:427588 m
Maks. tętno maksymalne:261 (144 %)
Maks. tętno średnie:251 (136 %)
Suma kalorii:648432 kcal
Liczba aktywności:544
Średnio na aktywność:83.13 km i 3h 01m
Więcej statystyk

mocno w mocnym wietrze

  • DST 131.67km
  • Czas 04:19
  • VAVG 30.50km/h
  • VMAX 72.20km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 171( 92%)
  • HRavg 147( 79%)
  • Kalorie 2656kcal
  • Podjazdy 1200m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 26 sierpnia 2015 | dodano: 26.08.2015

https://connect.garmin.com/activity/878412339


Kategoria 100km>, 30km>, 50km>, AVS>30km/h, solo
Linkuj | Komentarze(0)

2,5 na skatowanej po silowni nodze

  • DST 74.88km
  • Czas 02:27
  • VAVG 30.56km/h
  • VMAX 76.80km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 176( 95%)
  • HRavg 145( 78%)
  • Kalorie 1517kcal
  • Podjazdy 706m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 22 sierpnia 2015 | dodano: 23.08.2015

http://www.strava.com/activities/374909743


Kategoria 30km>, 50km>, AVS>30km/h, solo
Linkuj | Komentarze(0)

mocno po plaskim

  • DST 51.42km
  • Czas 01:34
  • VAVG 32.82km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • Temperatura 71.0°C
  • HRmax 174( 94%)
  • HRavg 147( 79%)
  • Kalorie 1056kcal
  • Podjazdy 115m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 17 sierpnia 2015 | dodano: 23.08.2015

https://connect.garmin.com/activity/869207880


Kategoria 30km>, 50km>, AVS>30km/h, solo
Linkuj | Komentarze(0)

Dobic noge po silowni i basenie na The Tumble (3 kat.)

  • DST 121.58km
  • Czas 04:12
  • VAVG 28.95km/h
  • VMAX 66.40km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 175( 95%)
  • HRavg 147( 79%)
  • Kalorie 2599kcal
  • Podjazdy 1322m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 12 sierpnia 2015 | dodano: 23.08.2015

https://connect.garmin.com/activity/863318310


Kategoria 100km>, 30km>, 50km>, solo
Linkuj | Komentarze(0)

Benjamin Allen's Spring Tonic (Brevet 206km) + dojazd

  • DST 438.03km
  • Czas 16:00
  • VAVG 27.38km/h
  • VMAX 62.80km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 172( 93%)
  • HRavg 123( 66%)
  • Kalorie 7689kcal
  • Podjazdy 3089m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 8 sierpnia 2015 | dodano: 22.08.2015

https://connect.garmin.com/activity/859770352


Kategoria 100km>, 200km>, 300km>, 30km>, 50km>, hardcory, solo, w grupie
Linkuj | Komentarze(0)

3h po gorkach

  • DST 91.60km
  • Czas 03:01
  • VAVG 30.36km/h
  • VMAX 75.50km/h
  • Temperatura 81.0°C
  • HRmax 179( 97%)
  • HRavg 145( 78%)
  • Kalorie 1834kcal
  • Podjazdy 868m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 3 sierpnia 2015 | dodano: 22.08.2015

https://connect.garmin.com/activity/854060324


Kategoria 30km>, 50km>, AVS>30km/h, solo
Linkuj | Komentarze(0)

mocno po przerwie na gorkach

  • DST 96.71km
  • Czas 03:20
  • VAVG 29.01km/h
  • VMAX 73.90km/h
  • Temperatura 71.0°C
  • HRmax 178( 96%)
  • HRavg 147( 79%)
  • Kalorie 2045kcal
  • Podjazdy 1118m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 30 lipca 2015 | dodano: 30.07.2015

https://connect.garmin.com/activity/849363172


Kategoria 30km>, 50km>, solo
Linkuj | Komentarze(0)

trening po prawie miesiacu przerwy

  • DST 91.47km
  • Czas 02:54
  • VAVG 31.54km/h
  • VMAX 61.60km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 174( 94%)
  • HRavg 145( 78%)
  • Kalorie 1965kcal
  • Podjazdy 402m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 28 lipca 2015 | dodano: 30.07.2015

https://connect.garmin.com/dashboard?cid=9449815#


Kategoria 30km>, 50km>, AVS>30km/h, solo
Linkuj | Komentarze(0)

1h spokojnie

  • DST 35.88km
  • Czas 01:12
  • VAVG 29.90km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 169( 91%)
  • HRavg 130( 70%)
  • Kalorie 649kcal
  • Podjazdy 101m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 16 lipca 2015 | dodano: 23.08.2015

https://connect.garmin.com/activity/849356820


Kategoria solo, 30km>
Linkuj | Komentarze(0)

Bournmouth

  • DST 434.11km
  • Czas 15:34
  • VAVG 27.89km/h
  • VMAX 77.50km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 159( 86%)
  • HRavg 125( 67%)
  • Kalorie 8106kcal
  • Podjazdy 3526m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 1 lipca 2015 | dodano: 23.08.2015

Wyjazd cos kolo 3 w nocy.
Po 100km i postoju ktory zrobilem kawaleczek wczesniej zlapalem gume.
Piekny sloneczny dzien. Slonce zjaralo mi rece az skora mi zeszla... 
Mialem problemy techniczne bo na duzy blat mi nie przerzucalo, ale w koncu sie zatrzymalem i to ogarnalem.
Mialem takze problemy zoladkowe i musialem co 1-1,5h stawac :/
Generalnie lajtowa jazda

https://connect.garmin.com/activity/820823828

https://connect.garmin.com/activity/820824069

https://connect.garmin.com/activity/820824309


Kategoria 100km>, 200km>, 300km>, 30km>, 50km>, solo, Wycieczkowo
Linkuj | Komentarze(0)

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy panmisiek · wykonanie blogi rowerowe