solo
| Dystans całkowity: | 34488.12 km (w terenie 112.60 km; 0.33%) |
| Czas w ruchu: | 1235:34 |
| Średnia prędkość: | 27.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 91.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 269728 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 261 (144 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (98 %) |
| Suma kalorii: | 453872 kcal |
| Liczba aktywności: | 450 |
| Średnio na aktywność: | 76.64 km i 2h 44m |
| Więcej statystyk | |
3h na niskiej kadencji mocno
-
DST
91.11km
-
Czas
02:48
-
VAVG
32.54km/h
-
VMAX
63.50km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
168( 91%)
-
HRavg
136( 73%)
-
Kalorie 1703kcal
-
Podjazdy
364m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
https://connect.garmin.com/activity/748430275
Kategoria 30km>, 50km>, AVS>30km/h, solo
dobra cwiartka...
-
DST
251.77km
-
Czas
08:43
-
VAVG
28.88km/h
-
VMAX
77.50km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
165( 89%)
-
HRavg
138( 75%)
-
Kalorie 4747kcal
-
Podjazdy
2322m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
https://connect.garmin.com/activity/745725419
od 95km (Llandovery) az do Llanelli jechalo sie delikatnie powiedziawszy ciezko bo wiatr od morza i do tego prawie non stop podjazdy.
Kolo 210km wyprzedzil mnie jakis typek probowalem jechac na kole ale nie bylo sensu bo i tak bym sie urwal po chwili, swoje w nogach juz mialem.
Co dziwne wrocilem niezbyt zmeczony choc mialem 2 kryzysy. Kolo 220km kupilem pepsi i zaczela sie jazda na nowo- prawie jakbym dopiero z domu wyjechal. Pepsi czyni cuda :)
Kategoria 100km>, 200km>, 30km>, 50km>, solo
1,5h na lajcie
-
DST
51.58km
-
Czas
01:39
-
VAVG
31.26km/h
-
VMAX
48.10km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
164( 89%)
-
HRavg
134( 72%)
-
Kalorie 1006kcal
-
Podjazdy
205m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
https://connect.garmin.com/activity/743024180
Kategoria solo, 50km>, 30km>
1h na spokojnie
-
DST
37.91km
-
Czas
01:19
-
VAVG
28.79km/h
-
VMAX
40.80km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
149( 80%)
-
HRavg
114( 61%)
-
Kalorie 535kcal
-
Podjazdy
76m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
https://connect.garmin.com/activity/743024149
Kategoria solo, 30km>
swiateczna 100ka w tlenie
-
DST
120.21km
-
Czas
04:03
-
VAVG
29.68km/h
-
VMAX
69.50km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
157( 85%)
-
HRavg
127( 69%)
-
Kalorie 2130kcal
-
Podjazdy
1036m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
https://connect.garmin.com/activity/737961185
Teraz tydzien luzu po 3tygodniowym cyklu
Kategoria 100km>, 30km>, 50km>, solo
1h na spokojnie
-
DST
52.75km
-
Czas
01:39
-
VAVG
31.97km/h
-
VMAX
63.90km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
170( 92%)
-
HRavg
127( 69%)
-
Kalorie 890kcal
-
Podjazdy
230m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
https://connect.garmin.com/activity/737351320
Kategoria solo, AVS>30km/h, 50km>, 30km>
3h lekko po zatruciu
-
DST
89.02km
-
Czas
02:55
-
VAVG
30.52km/h
-
VMAX
62.40km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
159( 86%)
-
HRavg
131( 71%)
-
Kalorie 1530kcal
-
Podjazdy
436m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie czulem sie najlepiej ale w perspektywie pogoda miala sie popsuc wiec i tak pojechalem. Noga nie krecila jak trzeba ale 3h sie przeturlalem. Mialem w miare silowo jechac ale noga oslabiona bo ewolucjach zoladkowych i jednej nieprzespanej nocy.
https://connect.garmin.com/activity/730877727
Kategoria 30km>, 50km>, AVS>30km/h, solo
poskakac na hopach
-
DST
72.89km
-
Czas
02:22
-
VAVG
30.80km/h
-
VMAX
66.40km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
165( 87%)
-
HRavg
134( 70%)
-
Kalorie 1344kcal
-
Podjazdy
620m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poczatkowo cos nie moglem sie rozkrecic i czulem ze nogi jakies bez mocy ale po 40 minutach troche sie rozkrecilem.
https://connect.garmin.com/activity/728018374
Kategoria 30km>, 50km>, solo
lekko z mocnym akcentem...
-
DST
51.95km
-
Czas
01:36
-
VAVG
32.47km/h
-
VMAX
56.50km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
171( 90%)
-
HRavg
131( 69%)
-
Kalorie 945kcal
-
Podjazdy
193m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
W newport na czerwonym swietle ustawilem sie za ciezarowka. Kawalek dalej
wycisnalem vmax 56,5km/h na krotkim podjezdzie na moscie 4% nachylenia :).
Pozniej juz wg zalozen do max 75% tetna
https://connect.garmin.com/activity/727416040
Kategoria 30km>, 50km>, AVS>30km/h, solo
mocno przed praca z bonusami
-
DST
122.94km
-
Czas
04:17
-
VAVG
28.70km/h
-
VMAX
62.30km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
174( 92%)
-
HRavg
136( 71%)
-
Kalorie 2318kcal
-
Podjazdy
1329m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zamkneli jeden z mostow i musialem nadrobic z 10km ekstra ale zwiedzilem piekny kawalek Walli- Ogmore By Sea
Od polowy podjazdu glownego zrzucalem tryby, na szczyt wjezdzajac z ogniem w nogach.
https://connect.garmin.com/activity/727416009
Kategoria 100km>, 30km>, 50km>, solo
