panmisiek prowadzi tutaj blog rowerowy

panmisiek

Wpisy archiwalne w kategorii

30km>

Dystans całkowity:45220.31 km (w terenie 44.70 km; 0.10%)
Czas w ruchu:1646:31
Średnia prędkość:27.46 km/h
Maksymalna prędkość:91.34 km/h
Suma podjazdów:427588 m
Maks. tętno maksymalne:261 (144 %)
Maks. tętno średnie:251 (136 %)
Suma kalorii:648432 kcal
Liczba aktywności:544
Średnio na aktywność:83.13 km i 3h 01m
Więcej statystyk

1h na spokojnie

  • DST 36.12km
  • Czas 01:16
  • VAVG 28.52km/h
  • VMAX 49.10km/h
  • Temperatura 61.0°C
  • HRmax 141( 76%)
  • HRavg 117( 63%)
  • Kalorie 567kcal
  • Podjazdy 124m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 30 maja 2015 | dodano: 23.08.2015

https://connect.garmin.com/activity/791896263


Kategoria solo, 30km>
Linkuj | Komentarze(0)

w pokreconym wietrze mocno przed praca

  • DST 50.95km
  • Czas 01:43
  • VAVG 29.68km/h
  • VMAX 70.50km/h
  • Temperatura 15.5°C
  • HRmax 176( 95%)
  • HRavg 143( 77%)
  • Kalorie 1172kcal
  • Podjazdy 639m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 29 maja 2015 | dodano: 29.05.2015

https://connect.garmin.com/activity/788139185


Kategoria 30km>, 50km>, solo
Linkuj | Komentarze(0)

kilka wietrznych godzin z 3 dobrymi podjazdami

  • DST 171.30km
  • Czas 06:09
  • VAVG 27.85km/h
  • VMAX 76.70km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 168( 91%)
  • HRavg 138( 75%)
  • Kalorie 3396kcal
  • Podjazdy 2140m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 25 maja 2015 | dodano: 25.05.2015

Pierwsze 3h non stop pod wiatr ale wiedzialem ze potem bedzie lepiej. 
Podjazd z port talbot caly czas prawie z wiatrem w plecy
Treherbert prawie caly podjazd z wiatrem w twarz.
Maerdy prawie caly pod wiatr na poczatku na szczescie nie wialo bo 18% z wiatrem w pysk byloby niezlym hardcorem.
Od 130km zaczela sie jazda z wiatrem w plecy oj warto bylo te pierwsze 3h przecierpiec.
Zmeczenia prawie nie ma :)


https://connect.garmin.com/activity/784708190


Kategoria solo, 50km>, 30km>, 100km>
Linkuj | Komentarze(0)

godzinka przed praca

  • DST 35.91km
  • Czas 01:13
  • VAVG 29.52km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 159( 86%)
  • HRavg 117( 63%)
  • Kalorie 539kcal
  • Podjazdy 102m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 23 maja 2015 | dodano: 24.05.2015

https://connect.garmin.com/activity/783297282


Kategoria 30km>, solo
Linkuj | Komentarze(0)

3h przed praca

  • DST 90.04km
  • Czas 02:47
  • VAVG 32.35km/h
  • VMAX 68.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 173( 94%)
  • HRavg 139( 75%)
  • Kalorie 1696kcal
  • Podjazdy 428m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 22 maja 2015 | dodano: 24.05.2015

https://connect.garmin.com/activity/781469937


Kategoria 30km>, 50km>, AVS>30km/h, solo
Linkuj | Komentarze(0)

slabo po przerwie

  • DST 72.12km
  • Czas 02:22
  • VAVG 30.47km/h
  • VMAX 69.90km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 164( 89%)
  • HRavg 134( 72%)
  • Kalorie 1335kcal
  • Podjazdy 620m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 17 maja 2015 | dodano: 17.05.2015

poczatkowe 30-40minut bardzo opornie szlo ale pozniej chyba makaron wszedl w miesnie i wiatr nie wial centralnie w twarz i zaczelo sie fajnie krecic mimo to zamiast 130-140km zrobilem krotsza opcje
https://connect.garmin.com/modern/activity/7769594...


Kategoria 30km>, 50km>, AVS>30km/h, solo
Linkuj | Komentarze(0)

caerphilly

  • DST 49.07km
  • Czas 01:36
  • VAVG 30.67km/h
  • VMAX 83.90km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 170( 92%)
  • HRavg 137( 74%)
  • Kalorie 868kcal
  • Podjazdy 587m
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 15 maja 2015 | dodano: 29.05.2015

https://connect.garmin.com/activity/776959309


Kategoria 30km>, AVS>30km/h, solo
Linkuj | Komentarze(0)

petla bieszczadzka z Krzychem na zabytku

  • DST 208.29km
  • Czas 07:18
  • VAVG 28.53km/h
  • VMAX 81.70km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 165( 89%)
  • HRavg 141( 76%)
  • Kalorie 4156kcal
  • Podjazdy 2588m
  • Sprzęt POzyczone pojazdy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 6 maja 2015 | dodano: 24.05.2015
Uczestnicy

https://connect.garmin.com/activity/769770134


Kategoria 100km>, 200km>, 30km>, 50km>, w grupie
Linkuj | Komentarze(0)

test pozyczonego pojazdu

  • DST 30.08km
  • Czas 00:59
  • VAVG 30.59km/h
  • VMAX 48.60km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 172( 93%)
  • HRavg 140( 76%)
  • Kalorie 708kcal
  • Podjazdy 129m
  • Sprzęt POzyczone pojazdy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 maja 2015 | dodano: 29.05.2015

https://connect.garmin.com/activity/769770101


Kategoria 30km>, AVS>30km/h, w grupie
Linkuj | Komentarze(0)

godzinka przed praca

  • DST 32.65km
  • Czas 01:06
  • VAVG 29.68km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 124( 67%)
  • HRavg 113( 61%)
  • Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 30 kwietnia 2015 | dodano: 24.05.2015

https://connect.garmin.com/activity/769770076


Kategoria 30km>, solo
Linkuj | Komentarze(0)

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy panmisiek · wykonanie blogi rowerowe