panmisiek prowadzi tutaj blog rowerowy

panmisiek

SIŁKA

  • Sprzęt Felt F5C
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 28 stycznia 2014 | dodano: 28.01.2014

pogoda do dupy to na siłke chociaz poszedłem.
1h10m 
Przez godzine jechałem trening (fat burner) interwałowy gdzie przy najwyższym obciążeniu jakie wskakiwało (18 na 25 poziomów) jechałem na stojąco i podbijałem obciążenie do 25 przez minute i później zmniejszałem do normalnego poziomu. 
Rozjazd 15 minut na obciązeniu 8 aż do 2 na samym końcu.


Kategoria SIŁKA


komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!