panmisiek prowadzi tutaj blog rowerowy

panmisiek

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2013

Dystans całkowity:890.89 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:32:32
Średnia prędkość:27.38 km/h
Maksymalna prędkość:79.79 km/h
Suma podjazdów:4969 m
Maks. tętno maksymalne:189 (100 %)
Maks. tętno średnie:149 (80 %)
Liczba aktywności:31
Średnio na aktywność:28.74 km i 1h 02m
Więcej statystyk

do pracy

Piątek, 7 czerwca 2013 | dodano: 08.06.2013

17-24


Kategoria do pracy, po mieście

do pracy

Czwartek, 6 czerwca 2013 | dodano: 07.06.2013


Kategoria do pracy, po mieście

po miescie

Środa, 5 czerwca 2013 | dodano: 06.06.2013


Kategoria po mieście

zbiórka

  • DST 46.14km
  • Czas 01:30
  • VAVG 30.76km/h
  • VMAX 67.87km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 180( 97%)
  • HRavg 148( 80%)
  • Podjazdy 50m
  • Sprzęt Felt F5C
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 5 czerwca 2013 | dodano: 05.06.2013

Na wyjeździe z dzielnicy zaliczam dziure i odłamuje mi sie kawałek koszyka na bidon który kupiłem pare dni temu:/ Pozostała mi jazda z jednym bidonem.
Dzisiaj jazda po płaskim z szybkimi zmianami.
Po wyjeździe z miasta lecimy 40km/h pod dość mocny wiatr. Po kilku km pod koła jednemu z nas wpada mały pies i jeden typek zalicza szlify, ja byłem zaraz za nim i ledwo co go ominąłem. Miałem dylemat uciekać na bok czy hamować ale to raczej nie wchodziło w gre bo pare osób jechało za mną. Chwila przystanku i ruszamy dalej już w mniejszej grupce chyba 5-6 osób. Lecimy lajtowo 38-40km/h po szybkich zmianach. Niektórzy za bardzo nie chcieli dawać zmian to ja wychodziłem dość często. W newport odbijamy i jedziemy z wiatrem w kierunku cardiff. Lekko kręcąc na zmianie jechałem ponad 40km/h. Długo to nie trwało bo zaraz jakiś młodzik wyskoczył i pociskał dobrze (ja dopiero co zjadłem banana więc nie chciałem cisnąć). Już na wjeździe do miasta na hopce na której odpadłem w niedziele gdzieś w połowie dwóch młodzików nieźle zaatakowało. Zacząłem ich dochodzić patrze na licznik a tu 40km/h pod górke! Sam się zaszokowałem. Jeden odpadł a z drugim wyjechałem na równo. Później jeszcze poszedł mały atak na "zjeździe". Znowu młodziki atakowali i poszedłem za nimi i po chwili już byłem na przodzie i rozkręciłem do ponad 60km/h.
Gdyby nie światła itp historie byłoby przyzwoicie ze średnią. Pytałem chłopaków czy może jeszcze jedną petle chcą zrobić ale nikt nie był chętny:/


Kategoria 30km>, w grupie

po miescie

Wtorek, 4 czerwca 2013 | dodano: 05.06.2013


Kategoria po mieście

na poczte EKSPRESEM!!!

  • DST 18.51km
  • Czas 00:55
  • VAVG 20.19km/h
  • VMAX 48.45km/h
  • Sprzęt Felt F5C
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 4 czerwca 2013 | dodano: 05.06.2013

Nad zatoke z koleżanką na godzinke troche się wygrzać w słoneczku.
Koleżanka przypomniała sobie kilka minut przed 20 o paczce do odebrania więc darłem ile wlazło (4km w 7 minut w tym kilka czerwonych świateł na których jakoś przemknąłem) Wyjechałem o 19;51 na poczcie byłem o 19;58 ale już zamknięte było:/ Średnia około 35km/h gdyby nie światła byłoby w okolicach 40 napewno.


Kategoria po mieście, hardcory

do pracy

Poniedziałek, 3 czerwca 2013 | dodano: 03.06.2013

z 2 dni i coś po mieście


Kategoria do pracy, po mieście

zbiórka 7 osobowa

  • DST 132.56km
  • Czas 04:14
  • VAVG 31.31km/h
  • VMAX 71.91km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 183( 98%)
  • HRavg 148( 80%)
  • Podjazdy 1579m
  • Sprzęt Felt F5C
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 2 czerwca 2013 | dodano: 02.06.2013

Dzisiaj 2 konkretne podjazdy z czego jeden rozciągnięty a drugi prawie 5km z dość sporym nachyleniem dochodzącym miejscami do 13-14%.
Na 2gim podjeździe 4,8km średnio 6,8% wyjechałem jako 5-ty, brakuje siły i pare kg pasowałoby zrzucić to by człowiek latał po górkach.
Zmiany dzisiaj dawałem już konkretne aż nawet za długie bo na ostatniej hopce 4km od domu odcięło mnie zupełnie i zostałem za grupką, ale złapałem ich kawałek dalej na światłach, aż wstyd że tak nagle odpadłem.

MAPKA


Kategoria 100km>, 30km>, 50km>, w grupie

rozjazd

  • DST 14.15km
  • Czas 00:34
  • VAVG 24.97km/h
  • VMAX 31.72km/h
  • HRmax 134( 72%)
  • HRavg 121( 65%)
  • Sprzęt Felt F5C
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 2 czerwca 2013 | dodano: 02.06.2013


Kategoria rozjazd, solo

test generalny na mieście

  • DST 9.50km
  • Czas 00:22
  • VAVG 25.91km/h
  • VMAX 45.48km/h
  • Sprzęt Felt F5C
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 1 czerwca 2013 | dodano: 01.06.2013


Kategoria po mieście