solo
| Dystans całkowity: | 34488.12 km (w terenie 112.60 km; 0.33%) |
| Czas w ruchu: | 1235:34 |
| Średnia prędkość: | 27.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 91.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 269728 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 261 (144 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (98 %) |
| Suma kalorii: | 453872 kcal |
| Liczba aktywności: | 450 |
| Średnio na aktywność: | 76.64 km i 2h 44m |
| Więcej statystyk | |
lekko kacowa 100ka
-
DST
100.89km
-
Czas
03:33
-
VAVG
28.42km/h
-
VMAX
57.70km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
167( 88%)
-
HRavg
141( 74%)
-
Kalorie 1947kcal
-
Podjazdy
352m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 100km>, 30km>, 50km>, solo
standard pętla
-
DST
50.43km
-
Czas
01:49
-
VAVG
27.76km/h
-
VMAX
71.00km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
176( 93%)
-
HRavg
143( 75%)
-
Kalorie 1218kcal
-
Podjazdy
700m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 30km>, 50km>, solo
lajtowe 2,5h
-
DST
72.65km
-
Czas
02:43
-
VAVG
26.74km/h
-
VMAX
50.00km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
165( 87%)
-
HRavg
134( 70%)
-
Kalorie 1429kcal
-
Podjazdy
657m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria solo, 50km>, 30km>
ostatni trip 2014
-
DST
199.95km
-
Czas
07:22
-
VAVG
27.14km/h
-
VMAX
68.20km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
175( 92%)
-
HRavg
140( 74%)
-
Kalorie 3875kcal
-
Podjazdy
1396m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piękny słoneczny dzień bez chmurki ale zimno.
Gdyby nie marznące stopy byłoby całkiem przyjemnie.
Miało byc na spokojnie wyszło troszke mocniej. Po 3h tętno tradycyjnie poszło troszke w góre i tak do samego końca nie mogłem już zejść poniżej 70% :/
Ostatnie 3h po ciemku tzn z lampkami
Dokręcając po osiedlu 3km garmin pokazał 200km a tu niespodzianka :)
Kategoria 100km>, 200km>, 30km>, 50km>, solo
"spokojny" trening z max tętnem w tym roku :)
-
DST
72.65km
-
Czas
02:29
-
VAVG
29.26km/h
-
VMAX
70.40km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
183( 96%)
-
HRavg
142( 75%)
-
Kalorie 1618kcal
-
Podjazdy
636m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jakies 15km od domu na obwodnicy newport obróciłem sie i zauważyłem że ktoś kilkaset metrów za mną jedzie. Wiec dojeżdzając do kilku krzyżówek jechałem spokojnie jedząc batona. Na wylocie z newport kolega już siedział na kole. Jechaliśmy do samego cardiff po zmianach elegancko. W miejscu gdzie zawsze robie sprint pod górke i następnie rozjazd wycisnąłem max tętno w tym roku :)
Kategoria 30km>, 50km>, solo
wietrzna pętla z rekordem prędkości
-
DST
50.06km
-
Czas
01:45
-
VAVG
28.61km/h
-
VMAX
89.10km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
179( 94%)
-
HRavg
143( 75%)
-
Kalorie 1170kcal
-
Podjazdy
657m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Chyba pobiłem swój rekord prędkość o 1 km/h :)
Nie wiem czy naprawde jechałem aż tak szybko czy gps coś ześwirował ale średnia prędkość na dystansie 3,5km wyszłą 55km/h i w tym był malutki podjazd i wyhamowanie przed rondem...
Kategoria 30km>, 50km>, solo
mocne 2,5h przed pracą
-
DST
71.00km
-
Czas
02:25
-
VAVG
29.38km/h
-
VMAX
67.30km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
174( 92%)
-
HRavg
146( 77%)
-
Kalorie 1668kcal
-
Podjazdy
601m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 30km>, 50km>, solo
na spokojnie w słońcu i wietrze
-
DST
134.42km
-
Czas
04:54
-
VAVG
27.43km/h
-
VMAX
61.10km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
173( 91%)
-
HRavg
138( 73%)
-
Kalorie 2720kcal
-
Podjazdy
1129m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 100km>, 30km>, 50km>, solo
słoneczne 2h przed pracą
-
DST
50.28km
-
Czas
01:52
-
VAVG
26.94km/h
-
VMAX
75.20km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
179( 94%)
-
Kalorie 1326kcal
-
Podjazdy
500m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 30km>, 50km>, solo
słoneczne 3h
-
DST
90.54km
-
Czas
03:04
-
VAVG
29.52km/h
-
VMAX
53.30km/h
-
Temperatura
11.0°C
-
HRmax
165( 87%)
-
HRavg
136( 71%)
-
Kalorie 1658kcal
-
Podjazdy
307m
-
Sprzęt Canyon Ultimate CF SLX Custom
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 30km>, 50km>, solo
